بر اساس آخرین آمار سازمان بهداشت جهانی WHO، متاسفانه مشکلات قلبی عروقی ۸۰ درصد از فوت های ناگهانی رو تو همه سنین به خودش اختصاص داده؟ این آمار نگران کننده ایه که نمیشه نادیدش گرفت.
سلامت قلب، یکی از شاخصه های اصلی سبک زندگی سالمه. ما هم تو این برنامه هدفمون اینه که با قدمهای کوچیک، سبک زندگی سالم رو به یه عادت روزانه تبدیل کنیم.
قسمت هیجان انگیز کار هم اینه که با یه تست ساده عملکرد قلبتون رو اندازه گیری میکنیم، تا هر هفته با دیدن نمودار تغییراتش، از اینکه فقط با 10 دقیقه تمرین اصولی در روز، دارید به یه قلب سالمتر میرسید لذت ببرید.
هدفمم اینه که قلبتون قوی‌ترین ماهیچه بدنتون بشه و خطر بیماریهای قلبی ازتون دور بشه! 💪